Seniorensport, körperlich und geistig fit bis ins hohe Alter
Übungsleiter: Hermann Kurz, Tel.: 02623/3712
Bitte, beachten Sie die aktuelle Corona-Verordnung von Rheinland-Pfalz
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Frauen, Fit for Fun
Übungsleiter: Hermann Kurz
Dienstag: Gerätehalle 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr
06.10.2022
Gymnastik mit Oksana Arzbach
Je nach Fitnessstand können unterschiedliche Angebote auch mehrmals pro Woche genutzt werden.
| Unser Kursangebot mit den Schwerpunkten: | ||
| September - Januar | Ab Februar 2023 | |
| Gruppe 1 | Rückenschule für Fortgeschrittene | Powerpilates |
| Gruppe 2 | Gleichgewicht & Kraft | |
| Gruppe 3 | Reha-Sport mit Gleichgewicht und Kraft | |
Jeden Mittwoch- und Freitagvormittag in der Gerätehalle:
Gruppe 1 (intensiv): 9:00 bis 10:00 Uhr
Intensives Ausdauer- und Krafttraining mit Dehnübungen und Nutzung verschiedener Geräte, Training für das Gehirn mit Feinmotorik zur Demenzvorbeugung und Atemtraining
Gruppe 2 (Fortgeschrittene): 10:00 bis 11:00 Uhr
Ausdauer- und Krafttraining mit Dehnübungen und Nutzung verschiedener Geräte, Training für das Gehirn mit Feinmotorik zur Demenzvorbeugung und Atemtraining
Gruppe 3 (Aufbau): 11:00 bis 12:00 Uhr
Einfaches Aufbautraining meistens auf Stühlen oder im Stehen nach OP oder Krankheit, je nach Bedarf der Teilnehmer auch zur Rehabilitation
Seniorengymnastik Männer, 60 plus
(Hermann Kurz)
Montag: 15:45 Uhr - 16:45 Uhr; 3. Drittel große Halle
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