Seniorensport, körperlich und geistig fit bis ins hohe Alter

 

Übungsleiter: Hermann Kurz, Tel.: 02623/3712

 

 

Bitte, beachten Sie die aktuelle Corona-Verordnung von Rheinland-Pfalz

 

 

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Frauen, Fit for Fun

 

Übungsleiter: Hermann Kurz

 

Dienstag: Gerätehalle 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Gymnastik mit Oksana Arzbach  

 

Je nach Fitnessstand können unterschiedliche Angebote auch mehrmals pro Woche genutzt werden.

 

Jeden Mittwoch- und Freitagvormittag in der Gerätehalle:

 

Gruppe 1 (intensiv):  9:00 bis 10:00 Uhr

Intensives Ausdauer- und Krafttraining mit Dehnübungen und Nutzung verschiedener Geräte, Training für das Gehirn mit Feinmotorik zur Demenzvorbeugung und Atemtraining

 

Gruppe 2 (Fortgeschrittene): 10:00 bis 11:00 Uhr

Ausdauer- und Krafttraining mit Dehnübungen und Nutzung verschiedener Geräte, Training für das Gehirn mit Feinmotorik zur Demenzvorbeugung und Atemtraining

 

 

Gruppe 3 (Aufbau): 11:00 bis 12:00 Uhr

Einfaches Aufbautraining meistens auf Stühlen oder im Stehen nach OP oder Krankheit, je nach Bedarf der Teilnehmer auch zur Rehabilitation

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