Aerobic-Trainingszeiten: - Hier ist für alle etwas dabei!
(Brigitte Hofmann, Tel. 02623/2529)
Wir haben Spaß und Freude daran mit unseren Übungsleiterinnen in den Abteilungen
- Aerobic - BBP - StepAerobic - BodyStyling - Pilates - uns zu entsprechender Musik
sportlich zu bewegen, unsere Ausdauer zu erhöhen, unsere Flexibilität zu steigern,
hierbei auch noch Gewicht zu reduzieren, einfach mal etwas für uns zu tun, hier sind
wir am richtigen Platz im TV 08 Baumbach.
Neben den sportlichen Aktivitäten z.B. Auftritte Erlebnistag in Ransbach-Baumbach
und Auftritte Rheinlandpfalztag Koblenz und Bad Ems, werden auch andere Aktivitäten gepflegt z.B. jährliche Wanderung, vorweihnachtliche, gesellige Zusammenkunft, Teil-
nahme am Karnevalsumzug.
Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene.
Jederzeit sind Neueinsteiger herzlich willkommen. Wir freuen uns darauf weitere "Mitstreiter" in einem unserer angebotenen Kurse begrüßen zu dürfen. Also vorbeikommen und mitmachen!
Pilates, Gesundheitssport ohne Altersgrenze:
Das Pilateskonzept mit seinen Prinzipien besitzt für den Gesundheitssport einen hohen Stellenwert. Ein durchtrainierter, geschmeidiger Körper erzeugt mehr Selbstbewusstsein, eine positive Ausstrahlung und mehr Lebensfreude. Pilates kennt keine Altersgrenzen.
Neues Angebot :Pilates am Mittwochabend für Sie und Ihn
Unsere Übungsleiterin Gabi Fabian hat eine Ausbildung für Pilates absolviert und arbeitet bereits Montagsmorgens mit viel Erfolg in diesem Bereich. Sie beschreibt ihr Training so:
Pilates ist ein systematisches, ganzheitliches sanftes Körper- training zur Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Hand- gerät. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching bei bewusster Atmung ein. Mit Hilfe von Konzentration sollen Körper und Geist in Harmonie gebracht werden. Pilates besitzt für den Gesundheitssport einen hohen Stellenwert. Es stärkt den Rücken und beugt so Rückenschmerzen und Beschwerden vor. Ein durchtrainierter, geschmeidiger Körper erzeugt mehr Selbstbewusstsein, eine positive Ausstrahlung und mehr Lebensfreude. Pilates kennt keine Altersgrenzen.
Wir würden uns freuen, wenn sich von diesem Angebot auch Herren und Paare angesprochen fühlen würden.
Pilates:
| Trainingszeit: | Mittwoch 20.15 – 21.15 Uhr in der Gerätehalle der Erich Kästner Regional-Schule in Ransbach - Baumbach (Seiteneingang nutzen) |
| Beginn: | 18. August 2010, ein späterer Einstieg ist aber auch möglich, da das Angebot weiter geht. |
| Infos bei: | Gabi Fabian, Tel. 02601/3896 oder |
| Astrid Kurz Tel. 02623/3712 | |
| Kosten: | Vereinsmitglieder zahlen nur den regulären Monatsbeitrag |
| Nichtmitglieder für 10 Übungsabende 30€. |
Montag, 09.00 bis 10.00 Uhr (Gerätehalle, Gabi Fabian, Tel. 02601/3896)
Mittwoch 20.15 bis 21.15 Uhr (Gerätehalle, Gabi Fabian, Tel. 02601/3896)- auch als Kurs
Aerobic und Bodystyling, Bauch - Beine - Po:
Trainingssystem für Kräftigung der Bauch-, Beine- und Pomuskulatur und Muskelaufbau.
Montag, 10.00 bis 11.00 Uhr (Gerätehalle, Gabi Fabian, Tel. 02601/3896)
Bodystyling:
Trainingssystem für Kräftigung der Bauch-, Beine- und Pomuskulatur und Muskelaufbau.
Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr (Turnhalle, Simone Naßhan)
Aerobic-Dancing in Vielbach:
Herzkreislauftraining, Koordinationstraining, Muskeltraining, alle Trainingsabläufe in Verbindung mit Schrittkombinationen.
Dienstag, 20.00 bis 21.00 Uhr (Dorfgemeinschaftshaus, Nina Kremers)
Steppaerobic:
Fettverbrennung, Ausdauertraining, Koordinationstraining, Ganzkörpertraining.
Mittwoch, 19.00 bis 20.00 Uhr (Turnhalle, Gabi Fabian)
Bodystyling, Bauch - Beine - Po:
Trainingssystem für Kräftigung der Bauch-, Beine- und Pomuskulatur und Muskelaufbau.
Mittwoch, 20.00 bis 21.00 Uhr (Turnhalle, Laura Thomas)
Intervall-Aerobic
Mischung aus Ausdauer- und Kräftigungselementen
Donnerstag, 20.00 bis 21.00 Uhr (Turnhalle, Janina Sollbach)
Neues Angebot: Kinderaerobic für Kinder ab ca. 10 Jahren Wir freuen uns auf Euch!!! |